Día Mundial del Sueño: más del 40% de las personas duerme mal

Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño, y los expertos explican la importancia que tiene para la salud. Tips para llegar mejor a la hora del descanso.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial padece algún tipo de trastorno de sueño. Por eso, cada año la Asociación Mundial del Sueño selecciona un tema central para celebrar el Día Mundial del Sueño. Hoy se celebra esta efeméride bajo el lema “El sueño es esencial para la salud” en pos de sensibilizar a la población acerca de la importancia de dormir bien, y de prevenir y abordar los trastornos del sueño.

Tanto el insomnio como la falta de sueño, son los disparadores para que surjan problemáticas psicológicas, agravándose en trastornos como pueden ser ansiedad, depresión, fatiga crónica o quedarse dormido durante las horas de vigilia.

Son síntomas para tener en cuenta, ya que el correcto funcionamiento cerebral está empezando a afectarse. Hay una fuerte relación causal y bidireccional entre los trastornos psicológicos y la mala calidad de sueño.

El Noticiero de la Gente realizó una encuesta para evaluar la calidad de sueño de los rosarinos.