Bienestar: esta semana hablamos de Fertilidad

Muchos factores influyen en nuestras posibilidades de procrear, la importancia de un abordaje desde la salud integral y ambiental es fundamental para encarar los proyectos de familia

Previo el descarte de alteraciones y/ó afecciones médicas a través de la consulta con los especialistas correspondientes, podemos en este camino tomar algunas medidas en relación a nuestro estilo de vida, alimentación y el deseo tardío de tener hijos para prepararnos para este momento:

PILAR 1°: Estilo de Vida

El consumo de tabaco, alcohol y otras adicciones pueden tener una influencia directa en la posibilidad de concebir, así también como altos niveles de estrés, sedentarismo y mala alimentación.

El consumo de vitaminas, acido fólico, omega 3 y los recomendados por tu médico de cabecera, junto a alimentos ricos en minerales son claves para contribuir a una buena salud, comer variado.

PILAR 2°: Factores Medioambientales

Cuidar nuestros cuerpos también a altas temperaturas, exposición a plaguicidas y/o campos magnéticos pueden influir en nuestras capacidades reproductivas. 

PILAR 3°: Conexión con lo emocional

El estrés y la ansiedad son enemigos del bienestar de nuestros cuerpos, influir en su funcionamiento normal y generar enfermedades y/o impedir el correcto funcionamiento de nuestro aparato reproductor.