Se viene el calor: estiman máximas de 35 grados para esta semana

¡A prepararse! Se viene una semana con mucha humedad y notable ascenso de las temperaturas máximas. Durante la tarde la temperatura irá en aumento y se podrían superar los 35 grados de sensación térmica.

Para evitar los efectos del intenso calor se recomienda:

• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
• Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy abundantes;
• Ingerir verduras y frutas.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.